3 lata

[...] konia, byka czy niedźwiedzia, a nie dla człowieka. Ogólnie jestem szczerze zdziwiony, iż obecni zawodnicy dożywają 40. roku życia. Absurdalnie rozdmuchano formy startowe: lata 70. XX wieku: Arnold 107-110 kg (7-krotny Mr. Olympia), lata 80. XX wieku: Lee Haney (8-krotny Mr. Olympia) 111-113 kg, końcówka lat 80. i do połowy lat 90. XX wieku: [...]

Cześć. Moja obecna waga to 84 kg, wzrost 186cm wiek 24 lata. Jak ocenilibyście moją sylwetkę? Idzie to w dobrym kierunku,chodzi mi o nabieranie masy mięśniowej. Proszę o opinie. /SFD/2021/2/23/32a57d6aeacf45b987cad5c96b5aa31f.jpg /SFD/2021/2/23/be1755c4c0634c7bbc6585b498e6f6d9.jpg

[...] lekarz twierdzi że wyniki są idealne. A mnie martwi testosteron, który jest na dość niskich wartościach i LH SHBG. Czy mój lekarz dobrze zdiagnozował wyniki? Mężczyzna 33 lata, tryb życia raczej zdrowy, siłka 2/3 week i w życiu nie brałem dopingu. TSH 2.07 3 - 4.5mU/L T4 15.49 03 - [...]

[...] w dalszym ciągu po trochu śledziłem jej karierę jak zresztą wielu innych i w ogóle zawsze chciałem być up to date jeśli chodzi o pływacką społeczność.. Mimo to mijały lata, a ja ową orientację w temacie straciłem i w ogóle wyparowało mi ze łba to wszystko osoby nazwiska charakterystyki etc... Minęło kilka lat.. Z ciekawości pewnego dnia [...]

[...] raczej wsrod supelementow roznych dziwnych firm. sam mam problem z krwinkami i tym samym hematokrytem - od dlugiego czasu wynosi okolo 58%. ten dlugi czas to prawie 2 lata beda. pije duzo wody, biore nattokinaze 300 x 2, 1 acard 75 mg dziennie, nie biore witaminy c oddzielnie - tylko to co jest w multiwitaminach. [...]

[...] przy opuchliznach sprawdza sie tez zegarek i obrączka ktora przy schudnieciu prawie mi spada kiedy nie pęcznieje.... Zegarek czasem mam na 5 dziurce od konca zwlaszcza jak spuchne...jak zejdzie opuchlizna o 3 przesuwam wiec na 8...jak juz mi sie wpija w ręce to strach isc na wage ...potem nagle w cudowny sposób luz mam taki ze lata mi na ręce ;)

[...] z prośbą o ocenę i ewentualne poprawki mojego planu treningowego. Obecnie w planie nie ma zawartych nóg ze względu na przebyty delikatny uraz. Mój staż wynosi ponad 2 lata. Wiek 22, Waga 84kg wzrost 187. Obecne suplementy to jedynie wpc82. Diety żadnej nie stosuje, staram się ograniczać syfiaste jedzenie i w dni treningowe stosować [...]

[...] lat schudłem 13kg bez żadnej przyczyny. Cały czas jem mniej więcej tyle samo kalorii. Około 2500kcal. Teraz ważę 75kg. Aktywność fizyczna też jest na podobnym poziomie. Dwa lata temu wyszło mi w badaniach za wysokie żelazo. Zacząłem się od tego czasu po prostu zdrowo odżywiać i ograniczyłem czerwone mięso. Niby 13 kg w dwa lata to nie dużo ale [...]

Te objawy to ja już miałem 3 lata temu , jak COVID jeszcze nie był tak sławny . Wtedy się to na to mówiły , efekt udanego weekendu %-)

Te objawy to ja już miałem 3 lata temu , jak COVID jeszcze nie był tak sławny .

Shaun Clarida, czyli zwycięzca Mr. Olympia w kategorii 212, przez lata ciężko pracował, aby zbudować sylwetkę, która zasłużyła na tytuł mistrza. Niedawno zafundował nam podróż w czasie i pokazał, jak zmieniło się jego ciało w ciągu 20 lat. Niewiele osób wierzyło w to, że Clarida wygra Olimpię w zeszłym roku. Niemniej jednak poprawiał swoją [...]

Tjaa 4 znajomych 2-3 lata temu wpłacili kase za prowadzenie, do dziś ani widu ani słychu. Może do dziś analizuje i te treningi układa xD

Nie opeiraj się na jednym wyniku, trochę wysoko, ale bym na zapas się nie przejmował Trochę zdziwił mnie ten wynik, bo 2 lata temu cukier był w normie na badaniach. Oczywiście za 2-3 tygodnie powtórzę badanie glukozy żeby wiedzieć na czym stoję.

Witam Mam 22 lata. 186 około 78 kg wagi. Chce zacząć chodzić na siłownie , kiedyś ćwiczyłem trochę i znów zacząłem ćwiczyć w domu . Ale chce zacząć chodzić na siłownie ponieważ wiadomo tam więcej sprzętu do ćwiczeń co za tym idzie więcej możliwości . I tu potrzebuje pomocy .. Mój cel to nabranie większej masy i podniesienie siły . ( większy [...]

Przeczuwając nowy, nadciągający trend, gdzieś około roku 2011(!), zacząłem przedstawiać polskiemu czytelnikowi potencjalne zalety nowego, jak na tamte czasy, sposobu odżywiania, który można wrzucić do ogromnego worka obecnie zwanego przerywanym postem.  Inne korzyści Do ewentualnych plusów należy jeszcze zaliczyć możliwe działanie: zmniejszające [...]

Zapewne nikogo już nie zaskakuje fakt, że wraz ze wzrostem zamożności społeczeństwa, rośnie również liczba problemów zdrowotnych, wynikających z niewłaściwego sposobu odżywiania. Ogromny wpływ na to ma zarówno ilość spożywanego pożywienia, jak i jego jakość oraz sam wybór produktów… A teraz to, co najważniejsze - wnioski Suplementacja kminkiem [...]

Siemka na sprzedaż posiadam 2 nowe w ogóle nie używane motorola one fusion+ 6gb ram 128gb Pamięci mają po 2 lata gwarancji i Huawei p smart 2019 Aurora blue 3gb ram 64gb pamięci też 2 lata gwarancji po info zapraszam priv /SFD/2021/2/18/b3bfcf6d3c9b4267a7adcd06ed567c76.jpg /SFD/2021/2/18/8a1eaad6dc8e4eff84ac8e86416ba76d.jpg [...]

Czyli plan jest taki: 1. Ide do lekarza 2. Nowe badania za miesiac 3. Przerwac cykl testostetonowy? Ps. Zdrowie dla mnie jest najwazniejsze. Mam juz swoje lata zreszta. Dzieki za odpowiedzi

[...] %-) Probowal mnie sprowokowac zeby zrobil cos glupiego ale mu sie nie udalo. Zaczelo sie od tego ze zaczal bez powodu jechac po 16 letnim uczniu no i nie wytrzymalem. 2 lata byla podobna sytuacja tez ucznia zaatakowal i tez musialem zareagowac bo akurat na mojej zmianie. Koles ma 50lat a zachowuje sie jak dziecko, jak go przywolalem do [...]

Cześć mam 24 lata, nigdy nie stosowałem diety i nie wyliczyłem kcal, biorę się za to pierwszy raz. Zawsze starałem się jeść zdrowo, lecz w końcu przyszedł czas żebym dopiął ta dietę. Oglądałem filmiki na yt i z tego co się dowiedziałem i wyliczyłem swoje zapotrzebowanie Na filmiku było 25-35 kcal na kg, wybrałem 30 bo jestem aktywny. Dodałem te [...]